Фортуна Домодедово
Вконтакте
Telegram
Яндекс Дзен
Ютуб
Фортуна Домодедово
Логин
Пароль
Войти как пользователь

Периодизация подготовки в футбольном клубе «ФОРТУНА»




5-8 лет

9-13 лет

14-17 лет

18-21 лет

ТЕХНИКА

Базовая техника

  • Я и мой мяч
  • Координация с мячом
  • Основы техники
  • координация

Техника

  • Различные удары и передачи
  • Первое касание
  • Дриблинг, финты
  • Развороты
  • Игра головой

Выученная техника

  • Игра головой
  • Передачи
  • Завершение
  • Первое касание

Выученная техника как навык

  • Совершенствование техники

ТАКТИКА

  • Игрок и мяч
  • Лучший тренер – игра
  • 1*1, 4*4
  • Ориентация на мяч

Индивидуальные тактические навыки, основанные на:

  • Игры малыми составами (1*1; 8*8)
  • Игр в численном преимуществе
  • Множество ситуаций
  • Игрок-мяч-партнер-команда соперника
  • Ира в обороне
  • Создание пространства
  • Построение игры
  • Быстрая атака
  • Контратака (8*8, 11*11)

  • Игрок-мяч-партнер-соперник-групповая и командная тактика
  • Тренировка тактики на основе стиля игры

ФИТНЕСС

Физическая активность в играх

  • Развитие всего тела
  • Скорость
  • Динамический баланс
  • Прыжковые упражнения
  • Ритм

  • Прыжки и спринты
  • Частота (быстрые ноги)
  • Баланс
  • Аэробная работа с мячом
  • Специализированные тренировки
  • Приоритет техническое развитие, а потом физическое
  • Быстрота
  • Сила
  • Баланс
  • Стабилизация
  • Аэробная работа с мячом
  • Интегрированная тренировка фитнесса
  • Сила
  • Баланс
  • Стабилизация
  • Аэробная работа с мячом

МЕНТАЛИТЕТ

  • Внутренняя мотивация
  • Комфортность
  • Удовлетворение
  • Радость
  • Возможность

  • Релаксация
  • Внутренняя мотивация
  • Установка целей
  • Желание
  • Внутренний диалог
  • Уверенность
  • Самоконтроль
  • Действие под прессингом
  • Управление стрессом
  • Целеустремленность
  • Мотивация
  • Конкурентоспособность
  • Менталитет победителя
  • Профессиональное отношение